Neujahrsvorsatz Wunschgewicht

Ein paar Kilo zuviel auf den Hüften? Wie man abnimmt und den Jojo-Effekt am besten verhindert:

abnehmen

Gerade zum Jahresanfang sind wir voller guter Vorsätze. Auch das Abnehmen steht ganz oben auf der Liste, denn in den vergangenen Wochen haben wir ja meist viel zuviel geschlemmt. Und statt der empfohlenen Bewegung haben wir es uns lieber auf der Couch gemütlich gemacht. Und jetzt sind sie da, die unerwünschten Kilos. Wie man sie am leichtesten wieder los wird und was es mit dem Jojo-Effekt wirklich auf sich hat, das erfahren Sie nun in folgendem Artikel.

Weiterlesen

Superfoods aus der Region

Heimische Nahrungsmittel mit hohem Nährstoffgehalt

Das Versprechen in verschiedensten Magazinen, Foren und sozialen Medien, durch spezielle Lebensmittel angeblich attraktiv, schlank und leistungsfähiger zu werden, klingt vielversprechend und verlockend. Die so genannten „Superfoods“ sollen genau das garantieren. Die Suche nach dem Begriff im Internet ergibt an die 124 Mio. Treffer. Das Interesse daran scheint also enorm zu sein.
Weiterlesen

Zuckeralternativen: Süßer Genuss ohne schlechtes Gewissen?

Zuckeralternativen im Vergleich

Die Vorliebe für den süßen Geschmack wird uns in die Wiege gelegt. Heutzutage haben wir im Vergleich zu früher nahezu unbegrenzten Zugang zu Zucker sowie zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken. Süßen Genuss ohne schlechtes Gewissen und gesundheitliche Folgen versprechen verschiedene andere Produkte am Markt. Das vorsorgemedizinische Institut SIPCAN hat eine Auswahl der süßen Alternativen genauer unter die Lupe genommen. Weiterlesen