Schmackhaft essen für die Herzgesundheit

Diabetiker haben ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, denn die Zuckerkrankheit fördert Atherosklerose. Durch verbesserte Ess- und Trinkgewohnheiten, vermehrte körperliche Aktivität und Nichtrauchen könnte ein Großteil der Erkrankungen…
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Neujahrsvorsatz Wunschgewicht

Ein paar Kilo zuviel auf den Hüften? Wie man abnimmt und den Jojo-Effekt am besten verhindert: Gerade zum Jahresanfang sind wir voller guter Vorsätze. Auch das Abnehmen steht ganz oben auf der Liste, denn in den vergangenen Wochen haben wir…
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Zuckeralternativen: Süßer Genuss ohne schlechtes Gewissen?

Zuckeralternativen im Vergleich Die Vorliebe für den süßen Geschmack wird uns in die Wiege gelegt. Heutzutage haben wir im Vergleich zu früher nahezu unbegrenzten Zugang zu Zucker sowie zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken. Süßen Genuss ohne schlechtes…
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Fruchtzucker - Gesundheitsrisiko für Diabetiker?

Obst beinhaltet neben zahlreichen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen auch einen großen Anteil an Fruchtzucker. Ein altes Sprichwort sagt: An apple a day keeps the doctor away! (Ein Apfel täglich hält den Arzt fern). Was hält uns also davon ab, aus…
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Da freut sich der Darm - leicht verdauliche Kost

– genussvoll und hilfreich! Eben noch fürstlich gespeist drückt jetzt der Magen oder im Verdauungstrakt rumort es und die ersten Anzeichen von Unwohlsein sind spürbar.
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